Mindfulness & Empowerment

(Almost) Every Thursday at The L’Okapi Offices of the Bankastudios
With Aga Bukowska

Mindfulness & Empowerment

(Almost) Every Thursday at The L’Okapi Offices of the Bankastudios
With Aga Bukowska

(For english - view event)

Ecstatic Dance is een vrije vorm van dans. Puur, simpel, en juist daardoor zo krachtig en transformerend.
We verwelkomen je in een warme, open bedding waarin je vrij bent om jezelf te uiten op een manier die goed voelt in het moment.

Om samen een veilige en gedragen sfeer te creëren, hanteren we een paar belangrijke richtlijnen:
* Vanaf het moment dat je de zaal binnenkomt, spreken we niet meer met woorden. Tot de eind-cirkel wordt er ook op de gang en toiletten niet meer gesproken.
* We dansen op blote voeten, ieder op zijn of haar eigen unieke manier. Indien gewenst zijn sokken of dansschoentjes wel toegestaan.
* We komen zo puur mogelijk: dus geen alcohol, drugs of sterke parfums.
* Geen telefoons, camera’s of andere afleiding tijdens de dans.

Programma (indicatie)
19:00 Deuren open
19:30 Opening (de deur sluit dus wees op tijd!)
20:00 Start Ecstatic Dance
22:00 Eindcirkel

👉 https://maps.app.goo.gl/zZXXqLSnTHmnJZRYA

Begeleiding door Ecstatic Dance Maastricht

Toegang  24,30€

Book je Ticket(s) hier:https://hipsy.nl/event/130583-ecstatic-dance-maastricht-dj-saya

Mindfulness & Empowerment

(Almost) Every Thursday at The L’Okapi Offices of the Bankastudios
With Aga Bukowska

Mental Wellbeing Week

Theater as a tool for resilience

What if art could help you heal?

During Mental Wellbeing Week 2026, L'Okapi invites you to an evening where poetry, music and theatre come together around the themes of resilience, self-direction and mental wellbeing.

The evening features:

Live performances by Julia Warren & Daryl Grootfaam (spoken word & music), Aga Bukowska (music), Leonie Belle (spoken word), and the Amezian Caravacan Duo , closing the night with an exclusive performance celebrating the release of their brand-new album.

Following the performances, join an interactive Q&A with singer-songwriter Lau Noah, director Charlotte Haesen, and therapist Joanne Vertommen exploring how art and creative self-expression shape personal growth and mental wellbeing.

🎟 Tickets: € 12.50 | Seats are limited

Experience the power of art as a light in the dark. You are welcome here, exactly as you are.

Poetry. Music. Storytelling. Community. Connection.

The Art of Storytelling through/with Music

Make sure to save your spot(s) before it’s full!

What if a song could carry what words alone cannot? Join us for an exclusive songwriting workshop led by Lau Noah . The catalan singer-songwriter, virtuoso guitarist, and one of the most distinctive independent voices of her generation. Praised by Jacob Collier, Phoebe Bridgers, and NPR's Tiny Desk, brings her unique approach to storytelling through melody, poetry, and voice.

Whether you're an aspiring songwriter or simply curious about the creative process, this is a rare opportunity to learn directly from a working musician, dive into creative exercises, and explore the power of storytelling through music.

After the workshop, you're invited to share what you've created on stage at Theater aan het Vrijthof, as part of our Words That Heal poetry and music night.

IT IS ONLY POSSIBLE TO PARTICIPATE TO THE WORKSHOP IF YOU HAVE BOUGHT A TICKET FOR THE EVENING CONCERT.

All are welcome, exactly as you are.

Mindfulness & Empowerment

(Almost) Every Thursday at The L’Okapi Offices of the Bankastudios
With Aga Bukowska

GRATIS / FREE , Limited: secure your spot asap

Movement & Empowerment

Join us for an inspiring evening celebrating Iranian culture with L’Okapi role models award-winning choreographer Roshanak Morrowatian and composers Nader Adabnejad and Sheida Najafi as we explore the rich cultural roots that shape their artistic practice.

The night begins with a presentation by Iranian Composer & Event Producer Sheida Najafi, offering insights into the history and symbolism of the persian House of Strength tradition. This will be followed by an intimate Q&A with Roshanak, inviting reflection on the power of reimagining and revitalizing ancient rituals.

We’ll close the evening with a concert of composer Nader Adabnejad, featuring Mohammad Hossein Dehlari on Viola and Honey Kazerooni on Cello accompanied by the animations of Baran Sedighian. They will celebrate their Persian heritage through music and storytelling. Think traditional Iranian songs with gently melancholic lyrics and a nostalgic warmth.

Connect, reflect, and celebrate this powerful fusion of tradition and contemporary expression.

All welcome, as you are.

Movement & Empowerment

Join us for a powerful and transformative dance workshop led by award-winning choreographer and L’Okapi artist Roshanak Morrowatian, exploring movement, resilience, and connection. Inspired by the ancient Persian tradition of Varzesh-e Pahlevani (Heroes’ Sport), this workshop experience blends strength training, rhythm, and dance to unlock the power of the body and the collective spirit.

Push your boundaries while connecting deeply with others with the House of Strenght Night. After the workshop, enjoy a community dinner, where we’ll connect, share stories, and celebrate the power of individuality. Followed by L’Okapi House of Strength Night.

All welcome, as you are.

Mindfulness & Empowerment

(Almost) Every Thursday at The L’Okapi Offices of the Bankastudios
With Aga Bukowska

Mindfulness & Empowerment

(Almost) Every Thursday at The L’Okapi Offices of the Bankastudios | 09:50-11:00
With Aga Bukowska

(For english - view event)

Ecstatic Dance is een vrije vorm van dans. Puur, simpel, en juist daardoor zo krachtig en transformerend.
We verwelkomen je in een warme, open bedding waarin je vrij bent om jezelf te uiten op een manier die goed voelt in het moment.

Om samen een veilige en gedragen sfeer te creëren, hanteren we een paar belangrijke richtlijnen:
* Vanaf het moment dat je de zaal binnenkomt, spreken we niet meer met woorden. Tot de eind-cirkel wordt er ook op de gang en toiletten niet meer gesproken.
* We dansen op blote voeten, ieder op zijn of haar eigen unieke manier. Indien gewenst zijn sokken of dansschoentjes wel toegestaan.
* We komen zo puur mogelijk: dus geen alcohol, drugs of sterke parfums.
* Geen telefoons, camera’s of andere afleiding tijdens de dans.

Programma (indicatie)
19:00 Deuren open
19:30 Opening (de deur sluit dus wees op tijd!)
20:00 Start Ecstatic Dance
22:00 Eindcirkel

👉 https://maps.app.goo.gl/zZXXqLSnTHmnJZRYA

Begeleiding door Ecstatic Dance Maastricht

Toegang  24,30€

Book je ticket(s) hier: https://hipsy.nl/event/180953-ecstatic-dance-maastricht-dj-anneke

Mindfulness & Empowerment

(Almost) Every Thursday at The L’Okapi Offices of the Bankastudios | 10:00–11:30
With Aga Bukowska

Mindfulness & Empowerment

(Almost) Every Thursday at The L’Okapi Offices of the Bankastudios | 10:00–11:30
With Aga Bukowska

This workshop approaches composition through sound itself as a starting point. Rather than treating sound shaping as something added at the end, Louise van den Heuvel explores how timbre, tools, and ways of listening can inform musical ideas from the very beginning.

Effect pedals serve as an important reference, but they are not a requirement. The focus lies on how signal chains, sound choices, and listening strategies influence form, direction, and decision-making within the writing process. How can a sound suggest structure? How can technology open up new compositional pathways?

The workshop is open to musicians, composers, and creators from all genres who are interested in deepening or rethinking their creative process. Through experimentation and reflection, participants are invited to discover new approaches to developing their own material.

Writing with Pedals resonates strongly with L’Okapi’s vision of music as a space for exploration, research, and personal growth.

(For english - view event)

Ecstatic Dance is een vrije vorm van dans. Puur, simpel, en juist daardoor zo krachtig en transformerend.
We verwelkomen je in een warme, open bedding waarin je vrij bent om jezelf te uiten op een manier die goed voelt in het moment.

Om samen een veilige en gedragen sfeer te creëren, hanteren we een paar belangrijke richtlijnen:
* Vanaf het moment dat je de zaal binnenkomt, spreken we niet meer met woorden. Tot de eind-cirkel wordt er ook op de gang en toiletten niet meer gesproken.
* We dansen op blote voeten, ieder op zijn of haar eigen unieke manier. Indien gewenst zijn sokken of dansschoentjes wel toegestaan.
* We komen zo puur mogelijk: dus geen alcohol, drugs of sterke parfums.
* Geen telefoons, camera’s of andere afleiding tijdens de dans.

Programma (indicatie)
19:00 Deuren open
19:30 Opening (de deur sluit dus wees op tijd!)
20:00 Start Ecstatic Dance
22:00 Eindcirkel

👉 https://maps.app.goo.gl/zZXXqLSnTHmnJZRYA

Begeleiding door Ecstatic Dance Maastricht

Toegang  24,30€

Buy your ticket(s) here: https://hipsy.nl/event/179977-ecstatic-dance-maastricht-dj-leo-jai

Mindfulness & Empowerment

(Almost) Every Thursday at The L’Okapi Offices of the Bankastudios | 10:00–11:30
With Aga Bukowska

Mindfulness & Empowerment

(Almost) Every Thursday at The L’Okapi Offices of the Bankastudios | 10:00–11:30
With Aga Bukowska

What happens when you make music without fear of doing it “right”? In this workshop, Julia Warren invites you into a shared creative space rooted in curiosity, play, and embodied awareness.

Using Soundpainting — a live sign language for musical composition — combined with gentle somatic exercises, participants explore music-making as an ensemble while engaging with the body’s autonomic nervous system. The emphasis is not on performance or technique, but on listening, responding, and trusting what emerges in the moment.

This workshop is intentionally designed for music makers of all levels and backgrounds to participate together. Bring your own instrument(s), including your voice — anything that can make sound is welcome. Fearless Music Making offers a safe and playful environment to release performance pressure and reconnect with your musical intuition.

The workshop aligns closely with the mission of L'Okapi: strengthening self-expression, mental resilience, and community through music and shared experience.

Mindfulness & Empowerment

(Almost) Every Thursday at The L’Okapi Offices of the Bankastudios | 10:00–11:30
With Aga Bukowska

Mindfulness & Empowerment

(Almost) Every Thursday at The L’Okapi Offices of the Bankastudios | 10:00–11:30
With Aga Bukowska

Mindfulness & Empowerment

(Almost) Every Thursday at The L’Okapi Offices of the Bankastudios | 10:00–11:30
With Aga Bukowska

(For english - view event)

Ecstatic Dance is een vrije vorm van dans. Puur, simpel, en juist daardoor zo krachtig en transformerend.
We verwelkomen je in een warme, open bedding waarin je vrij bent om jezelf te uiten op een manier die goed voelt in het moment.

Om samen een veilige en gedragen sfeer te creëren, hanteren we een paar belangrijke richtlijnen:
* Vanaf het moment dat je de zaal binnenkomt, spreken we niet meer met woorden. Tot de eind-cirkel wordt er ook op de gang en toiletten niet meer gesproken.
* We dansen op blote voeten, ieder op zijn of haar eigen unieke manier. Indien gewenst zijn sokken of dansschoentjes wel toegestaan.
* We komen zo puur mogelijk: dus geen alcohol, drugs of sterke parfums.
* Geen telefoons, camera’s of andere afleiding tijdens de dans.

Programma (indicatie)
19:00 Deuren open
19:30 Opening (de deur sluit dus wees op tijd!)
20:00 Start Ecstatic Dance
22:00 Eindcirkel

👉 https://maps.app.goo.gl/zZXXqLSnTHmnJZRYA

Muziek & begeleiding door DJ Saya & Ecstatic Dance Maastricht

Toegang  24,30€

Book je Ticket(s) hier: https://hipsy.nl/event/130583-ecstatic-dance-maastricht-dj-saya

Mindfulness & Empowerment

(Almost) Every Thursday at Bankastudios | 10:00–11:30
With Aga Bukowska

(For english - view event)
In Nederland is surprise een traditie die hoort bij Sinterklaas: elkaar verrassen met kleine cadeaus en creatieve verrassingen. Dit jaar geven wij er onze eigen draai aan en introduceren we de L’Okapi Surprise Night!

Een avond waarop het L’Okapi-team, onze rolmodellen, partners, vrijwilligers, community en vrienden elkaar verrassen met dans, muziek, inspirerende verhalen en natuurlijk de unieke vibes die je van ons gewend bent. 🎶💃✨

👉 Het werkt zo: jij kiest vooraf uit een aantal opties – maar maak je geen zorgen, welke keuze je ook maakt, het wordt hoe dan ook geweldig.

Ontdek hoe ja zeggen tegen het onbekende ruimte maakt voor groei, waarheid en verandering.

Everyone welcome! Come exactly as you are.

(For english - view event)
Making Noise for Gaza roept samen met makers en sociaal-cultuurinstellingen op tot een onmiddellijk einde aan de genocide, en tot meer gehoor geven aan de stemmen van de bevolking. Hoe kunnen we toekijken terwijl onschuldige levens verloren gaan? Hoe kunnen we zwijgen terwijl recht en menselijkheid dagelijks worden geschonden? Dit is een avond van kunst, muziek, expressie en gemeenschap – maar bovenal een avond van verzet, solidariteit en menselijkheid.

De L’Okapi-community verenigt zich om de mensen die lijden niet alleen in stilte te gedenken, maar hun stemmen te versterken. Wij weigeren passief toe te kijken. Wij maken geluid – tegen onrecht, tegen onderdrukking, tegen genocide.

I.s.w. met het Conservatorium van Maastricht en Intro in Situ

Mindfulness & Empowerment

(Almost) Every Thursday at Bankastudios | 10:00–11:30
With Aga Bukowska & Charlotte Haesen

De geestelijke gezondheidszorg in Nederland staat onder druk. Door lange wachtlijsten, een tekort aan zorgprofessionals en de focus op behandeling binnen instellingen, krijgen veel mensen met psychische problemen niet, of niet op tijd, de juiste ondersteuning.

Op 18 november 2025 vindt het congres Naar een Ecosysteem voor Mentale Gezondheid (GEM) plaats in Veenendaal. Wat als we het samen eens anders aanpakken?

Met een gedifferentieerde werkwijze die uitgaat van de context van de persoon. Die een rijkdom aan ondersteuningsvormen biedt waaruit je steeds keuzes maakt die ‘klikken’. Waarmee elk individu de juiste hulp krijgt en stap voor stap (weer) zijn of haar ding kan doen. Gerichte, modulaire en laagdrempelige zorg die tijdig inzetbaar is en direct bijdraagt aan mentale weerbaarheid.Het mooie is: die werkwijze geven we samen vorm. Als een ecosysteem voor mentale gezondheid (GEM).

Met andere taal, andere concepten en betere uitkomsten. Op een aantal plekken in Nederland zijn hier al positieve ervaringen mee. Hoe bouwen we dit samen verder uit?Op dit congres word jij onderdeel van een positieve beweging in de geestelijke gezondheidszorg. Pioniers en betrokkenen nemen je mee in het gedachtegoed van GEM en laten zien hoe we samen meer mensen kunnen helpen met passende mentale begeleiding.

Meer informatie over het programma 

Wil jij effectievere en gerichte mentale zorg bieden aan jouw doelgroep? Ben je benieuwd naar de theorie, praktijk en beleidsaspecten van GEM? Zie je als bestuurder de waarde van zo’n ecosysteem en zoek je handvatten om in co-creatie met instellingen en instanties deze manier van werken te organiseren? Wil je als behandelaar weten wat je zelf kunt doen om hier vandaag en morgen cliënten mee te helpen en ga je graag praktisch aan de slag, samen met collega’s in het veld? Dan heten we je van harte welkom op dit congres.

Voor wie?
Het congres is met name bedoeld voor behandelende en begeleidende zorgprofessionals, maar wij nodigen teamleiders, managers, beleidmakers, (ex-) cliënten, familieleden en naasten van harte uit ook deel te nemen.

Wanneer en waar? Dinsdag 18 november 2025 | 09.30 – 16.30 uur De Basiliek in Veenendaal

Inschrijven kun je hier 

Bron: persbericht

(For english - view event)
Zeg ja tegen het leven. Vorm nieuwe toekomsten.

Een avond vol eerlijke verhalen, spontane optredens en gedeelde menselijkheid. Geïnspireerd op de improv-workshop met theatermaker Jeroen Tessers, verkennen we thema’s als veerkracht, mentale gezondheid en verbinding via muziek, spoken word en improvisatie.

Ontdek hoe ja zeggen tegen het onbekende ruimte maakt voor groei, waarheid en verandering.